Voici 3 façons de manger son bol de céréales sainement

Pour être en forme

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Écrit par ELLE.CI
Publié le 20 mars 2020 à 16h27

Pour être en forme

Le petit déjeuner a pour coutume d’être le repas le plus important de la journée, à condition qu’il soit vitaminé, consistant et sain. Le danger quand on passe beaucoup de temps à la maison c’est que vous êtes susceptible d’avoir une alimentation boulimique. C’est pourquoi la rédaction revêt sa cape de nutritionniste en vous proposant 3 recettes de petit déjeuner healthy à faire avec des céréales. Elles sont gourmandes, émoustillantes et faciles à faire.

A la banane et au kiwi

Vous aurez besoin d’une banane, d’un kiwi, des cornflakes et du lait. Munie d’une planche et d’un couteau, découpez vos fruits en fines rondelles et disposez-les dans un bol. Renversez ensuite vos céréales et rajoutez-y du lait froid ou tiède. Votre assiette est fin prête !

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Aux fruits secs 

Comme ingrédients :

Un bol de céréales de votre choix.

- des raisins secs.

- des morceaux de dattes séchées.

- du lait froid ou tiède

- 1 cuillère à soupe de sucre blanc ou roux.

Versez dans un grand bol, le lait et vos fruits secs. Parsemez le tout avec du sucre et dégustez.

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Au coco râpé

Pour réaliser ce petit déjeuner gourmand, il vous faut :

Des céréales, du coco frais, du lait de coco, de la crème fraîche et des morceaux de chocolat et du sucre.

Râpez votre coco et faites extraire du lait que vous allez mélanger avec la crème fraîche et une cuillère à soupe de sucre. Renversez dans un bol, vos céréales, le coco frais râpé et les petits morceaux de chocolat. Renversez enfin votre mélange crémeux et passez à table !

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