Les bienfaits du zinc contre l'acné

Efficace !

Les bienfaits du zinc contre l'acné

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Écrit par ELLE.CI
Publié le 11 mars 2019 à 12h00

Efficace !

Le zinc est un oligo-élément qui possède des vertus antioxydantes qui agit notamment sur l’inflammation, la croissance, la respiration et la peau. En effet, le zinc favorise la cicatrisation et intervient donc pour régler de nombreux problèmes de peau comme la psoriasis et l’acné.

D’après de nombreuses études menées, le zinc interviendrait contre la bactérie responsable de l’acné et limiterait la réaction inflammatoire.

Quels sont les aliments riches en zinc ?

Pour prévenir des problèmes de peau, il est important d’avoir un apport suffisant en zinc. Voici pour cela une liste d’aliment riche en zinc pour 100g :

-Les germes de blé en contiennent 7 mg

-Le pain complet en contient 5 mg

-Le foie de veau et de porc en contiennent chacun 9 mg

-Le soja en contient 3 mg

-Les haricots secs, les lentilles, les pois cassés, les poissons gras en contiennent entre 2 et 2,5 mg

-Les huîtres sont les grandes gagnantes car elles en contiennent 16 mg

Comment utiliser le zinc contre l’acné ?

Si vous souffrez d’acné un supplément de zinc est souvent nécessaire pour venir à bout de cette pathologie. Vous pouvez vers des compléments alimentaires qui associent généralement le zinc avec du sélénium pour faciliter l’absorption du zinc par le corps et lutter contre le vieillissement cutané. En cas de doute, demandez l’avis d’un médecin avant de prendre vos compléments alimentaires.

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