#ELLEteste : une séance de Body Acceptance

 La danse autrement

#ELLEteste : une séance de Body Acceptance
Ines
Écrit par Ines
Publié le 08 Septembre 2017 à 18h02

 La danse autrement

Body Acceptance est un atelier de danse pensé et conçu pour le bien-être de la femme. Mené d'une main de maître par Paule-Marie Assandre. Elle apporte dynamisme, énergie et fraîcheur au groupe de femmes présentent pour la séance.

Nous avons enfilé notre tenue de sport (legging et haut moulant, obligatoire) et nous avons testé pour vous une session.

Les sessions ont eu lieu les samedis à la salle fitness de Sol Béni. Pendant 2 heures, nous sommes entre filles et partageons un bon moment. Nous avons été surprises. Il faut avouer que nous nous attendions à danser pendant 2 heures. Le temps est habilement répartie.

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La danse

Après quelques minutes d’échauffement, nous avons effectué une chorégraphie sur un air de Davido. Ici pas de pression, chacun danse à son rythme. Une chorégraphie pleine de féminité et de sexy-attitude. Le plus important est de sentir belle, d’être soi. Plus rien ne compte à part soi.

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La surprise de la session

Quand on arrive, on oublie notre prénom. Nous piochons dans une corbeille un petit mot. 

Après la danse, nous nous mettons en cercle pour une petite discussion. A ce moment là, nous devons expliquer ce que le mot choisi nous évoque. Nous devons le faire soit en le mimant, en le chantant, en le dansant ou parlant.

Pourquoi on l’aime ? Pour la bonne énergie que dégage Paule-Marie et pour celle qui règne au sein du groupe. On l’aime aussi parce qu’on en ressortant de là on en apprend beaucoup sur nous.